Профілактика цукрового діабету у дітей та молоді

Цукровий діабет у дітей займає провідну позицію серед усіх ендокринних захворювань. Як і у дорослих, він характеризується хронічним підвищенням рівня глюкози в крові. У дітей захворювання протікає гостро і без адекватного лікування призводить до незворотних наслідків.

Світом розповсюджується епідемія цукрового діабету. Хворіють не лише дорослі, але й діти. За офіційними даними в Україні зареєстровано 1,3 млн.осіб з цукровим діабетом. Особливу занепокоєність викликає підвищення захворюваності цукровим діабетом у дітей молодшого віку. Якщо 10 років тому дітей у віці до 6 років з цукровим діабетом нараховувалось 480 на всю Україну, то зараз їх кількість перевищує 1100. Непоодинокі випадки виявлення цукрового діабету в перші 2-3 роки життя.

Глибоко помиляється той, хто вважає, що проблема цукрового діабету не торкнеться його сім’ї. Згідно з новітніми науковими дослідженнями цукровий діабет перестає бути лише спадковим захворюванням.

Існують групи ризику дітей по виникненню цукрового діабету. До них відносять:

1. Однояйцеві близнюки, один з яких хворий на цукровий діабет;
2. Діти, у яких один або обидва батьки страждають на цукровий діабет;
3. Діти, народжені з вагою більше 4 кг;
4. Діти, з уродженими вадами розвитку;
5. Діти, народжені від матерів з гестаційним діабетом;
6. Діти, з надмірною масою тіла та ожирінням;
7. Діти, з захворюваннями печінки, жовчовивідних шляхів та підшлункової залози;
8. Діти, з хворобами нирок (в тому числі нирковою глюкозурією);
9. Діти, зі стійким фурункульозом;
10. Діти, з пародонтозом та рецидивуючим стоматитом;
11. Діти, з невропатіями.

Доведено, що контролюючи дітей з групи ризику, можна запобігти захворюваність цукровим діабетом. Діти груп ризику повинні знаходитись під наглядом дитячих ендокринологів з проведенням постійних лабораторних обстежень:

• • Визначення глюкози натщесерце;
  • Проведення орального тесту толерантності до глюкози;
  • Дослідження рівня глікозилірованого гемоглобіну.

Слід усвідомити важливість правильного харчування і власну роль в підтримці здоров’я.

Профілактика базується на двох принципах. Перший – активний спосіб життя - не забувайте рухатись. Фізична активність повинна відповідати щонайменше 30 хвилинам енергійної ходьби на день. Дітям пропонуйте ігрові види спорту: плавання, гімнастику, теніс, волейбол, танці тощо.

Другий принцип – здорове харчування. Харчуйтесь 4 – 6 разів на день. Виключте смаження зі способів приготування страв. Включайте в раціон харчування дітей продукти багаті на клітковину: хліб з цільного зерна, зернові пластівці, бобові культури і овочі. Застосовуйте в харчуванні дітей такі продукти без обмежень:

• Нежирні сорти м’яса (яловичина, птиця без шкіри)
• Нежирна риба та інші морепродукти
• Сир від 0 до 4% жирності;
• Сир домашній 4% жирності;
• Кефір, ряжанка до 1 % жирності;
• Всі овочі, за винятком картоплі та кукурудзи;
• Бобові, зелень, лимони, ягоди;
• Томатний або морквяний сік;
• Чай, кава, мінеральна вода без газу.

Продукти з обмеженим вживанням:

• Фрукти, за винятком бананів і винограду;
• Хліб не дріжджовий, сушка проста з маком;
• Варений рис, інші каші на воді;
• Ковбаса докторська;
• Картопля і кукурудза;
• Білі сири;
• Яйце варене;
• Сметана 10% (тільки для заправки салатів);
• Йогурти, желе, мармелад, зефір, молочне морозиво.

Виключте з раціону наступні продукти:

• Борошняні вироби з дріжджового та листкового тіста;
• Насіння, горіхи;
• Масло вершкове, рослинне;
• Ковбаси копчені;
• Сало, свинина;
• Жовті сири;
• Майонез, кетчуп, гірчиця;
• Молоко жирністю від 1% і вище;
• Банани і виноград;
• Соки та газовані води з використанням цукрового сиропу;
• Алкогольні напої;
• М’ясні та рибні консерви.

Пам’ятайте, що активний спосіб життя, здорове харчування, адекватна терапія супутніх захворювань, навіть при наявності груп ризику до цукрового діабету, попереджає розвиток цього небезпечного захворювання.