Вітаю Вас Гість | Реєстрація | Вхід
Виконавчий комітет Черкаської міської ради
Департамент охорони здоров’я та медичних послуг
КЗ "ЧЕРКАСЬКА МІСЬКА ДИТЯЧА ЛІКАРНЯ ЧМР"
Календар
«  Червень 2018  »
ПнВтСрЧтПтСбНд
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930

Друзі сайту
  • Департамент охорони здоров`я
  • Міністерство охорони здоров`я
  • Запис до лікаря онлайн

  • Статистика

    Онлайн всього: 1
    Гостей: 1
    Користувачів: 0

    Головна » 2018 » Червень » 5 » Загартування
    10:32
    Загартування

    Загартовування дитини

     

             Загартовування – це система заходів, які підвищують опірність організму дитини до різноманітних впливів зовнішнього середовища, сприяють виробленню в організмі здатності швидко і без шкоди для здоров’я пристосовуватись до різних коливань температури і вологості повітря, до інтенсивного сонячного опромінення тощо. Засобами загартування є природні чинники: сонце, повітря і вода.

             Під їх впливом розвиваються, вдосконалюються і тренуються як терморегуляційні механізми, так і інші фізіологічні механізми організму, що росте. При цьому поліпшується діяльність нервової і серцево-судинної систем, органів дихання, травлення, кровотворення, обміну речовин, змінюється реактивність організму, дитина перестає хворіти.

             Але є декілька правил у проведенні загартовуючих процедур у дітей, яких необхідно дотримуватися:

    1. загартовування можна розпочинати і далі проводити тільки здоровій дитині;
    2. необхідно поступово збільшувати інтенсивність процедур;
    3. заняття повинні проводитись систематично;
    4. необхідно враховувати індивідуальні особливості організму дитини і її вік;
    5. розпочинати загартовування можна в будь-яку пору року, але переважним є теплий час (літо);
    6. загартовуючі процедури проводяться тільки за умов позитивних емоційних реакцій дитини;
    7. відновлення занять після перерви треба починати спочатку.

    Для того, щоб загартовування дало свої позитивні результати, необхідно дотримуватися і правильного розпорядку дня та відповідних умов, при яких будуть проводитися процедури загартовування:

    • вчасно годувати дитину;
    • вчасно і в один і той же час вкладати спати і піднімати вранці.

    Нічний сон повинен бути достатнім, але не слід давати дитині  спати до 11 години дня. Краще дитину підняти о 7 – 8 годині і щодня вкладати дитину на денний сон (3 – 3,5 години). Якщо дотримуватись розпорядку дня, то в дитини буде спрацьовувати її «біологічний будильник», і дитина сама вже буде «вкладатися» і вставати вчасно.

    Дитині вдома необхідно створити належні санітарно-гігієнічні умови:

    • часте провітрювання приміщення – до 4-5 разів на добу по 10-15 хвилин, підтримуючи температуру повітря в кімнаті в перші місяці життя +22оС, від 6 місяців до 1 року - 19 оС, від 1 року до 3 років – 18 оС.

    Влітку вікна повинні бути відчинені постійно, цілий день. Також необхідне щоденне вологе прибирання кімнати. Доцільно вкладати спати вдень влітку на свіжому повітрі.

    В зимовий час у кімнаті, де спить дитина, треба зволожувати повітря за допомогою спеціальних пристроїв. Вологість повітря повинна бути 50 – 60% для запобігання сухості слизових оболонок, особливо слизових носа.

    Якщо дитина рухлива, особливо збуджується перед сном і погано спить, то їй будуть корисні заспокійливі процедури – обтирання, тепла ванна перед сном.

    Коли ж дитина весь час проводить у спокійних іграх, не дуже рухлива, багато спить, поволі просинається, то їй необхідно призначити процедури, які б трохи посилювали процеси збудження – загальне обливання або душ після сну.

    Категорія: Імунопрофілактика | Переглядів: 64 | Додав: Administrator
    Всього коментарів: 0
    avatar
    КЗ "Черкаська міська дитяча лікарня ЧМР" © 2018
    Хостинг від uCoz
    Всі права захищені

    Дизайн сайту — chmiacmsz

    Інформація

    ДІТИ – НАШЕ МАЙБУТНЄ!

    КОЖНА ДИТИНА МАЄ ПРАВО НА ЩАСЛИВЕ ДИТИНСТВО І ПОВИННА СТАТИ ЛЮДИНОЮ, ОСОБИСТІСТЮ ТА ГІДНИМ ГРОМАДЯНИНОМ УКРАЇНИ!

    БЛАГОПОЛУЧЧЯ ДИТИНИ - НАЙВИЩИЙ ЗАКОН!

    Контакти

    тел. 66-44-07, тел. - факс 66-44-07

    18029 Україна,м.Черкаси вул. О.Теліги,4

    mdl_infocentr@ukrpost.ua